Sich selbst etwas zu verweigern ist eine unglaubliche Arbeit, ein Test der Willenskraft und natürlich der Belastung des Körpers. Alkoholiker, die volles Vertrauen in ihre Worte, aber nicht in ihre Handlungen haben, versichern Familie und Freunden, dass sie jederzeit aufhören werden zu trinken. Das Vertrauen wird von Mal zu Mal geringer, und nach einigen fehlgeschlagenen Versuchen eines geliebten Menschen, auf Alkohol zu verzichten, wird klar, dass es zu einer Sucht geworden ist. Die Rehabilitation bei Alkoholabhängigkeit dauert in der Regel 6 bis 12 Monate. Es gibt Süchtige, die versuchen, mit dem Alkohol aufzuhören und an einem Tag wieder zu leben. Ein solches Streben ist lobenswert, aber die Belastung für Körper und Psyche ist enorm. Der Übergang zu einem nüchternen Leben sollte schrittweise und reibungslos erfolgen.
Was passiert mit dem Körper, wenn der Alkohol plötzlich abgesetzt wird?
Alkoholismus ist eine chronische Krankheit, die sich nicht über Nacht entwickelt. Organe und Organsysteme des menschlichen Körpers leiden seit mehreren Jahren unter ständiger Exposition gegenüber Ethanol. Der Körper beginnt anders zu funktionieren und passt sich äußeren Einflüssen an. Und wenn sich der Zustand in einem Moment abrupt ändert, sind die Organe wieder Stress ausgesetzt.
Das Gehirn reagiert als erstes darauf, da es nicht mehr durch die beim Alkoholkonsum freigesetzten psychoaktiven Substanzen und durch Alkohol selbst, der die Rezeptoren beeinflusst, stimuliert wird. Dann reagieren andere Systeme: Kreislauf, Verdauung, Ausscheidung. Die Leber verarbeitet weiterhin Ethanol, eliminiert so viele Toxine wie möglich und die Person fühlt sich nicht optimal.
Symptome, die mit einem starken Alkoholentzug einhergehen:
- Übelkeit und Erbrechen;
- Magenschmerzen;
- Herzrhythmusstörung;
- Schwäche, Kopfschmerzen;
- Gefühl des Zitterns;
- Atemnot.
Das abgenutzte Immunsystem einer Person, die trinkt, macht sich durch häufige Erkältungen bemerkbar.
Neben den körperlichen Reaktionen des Körpers auf starke Nüchternheit beginnen auch geistige. Ständige Gefühle von Angst und Depression, Schuld und Depression sind dem Süchtigen vertraut. Allgemeine Reizbarkeit führt zu angespannten Beziehungen zu Familie und Freunden, Missverständnissen und Streitigkeiten. In einem solchen Moment verspürt die süchtige Person eine große Versuchung, in den Boden des Glases einzutauchen.
Wenn eine Person ernsthafte Absichten hat, mit der Bekämpfung der Sucht zu beginnen, ist der Wunsch, sich von der Sucht zu trennen, stärker als die Angst vor den körperlichen Manifestationen eines scharfen Alkoholentzugs und einer Verschlechterung der Gesundheit.
Häufige Fehler beim Aufhören mit Alkohol
Ein impulsiver Wunsch, das zu ändern, was Sie jetzt hier und jetzt haben, ohne den Weg zum Ziel zu sehen, endet selten gut. Die meistenHäufige Fehlerbei der Verweigerung von Alkohol:
- Eine schlechte Angewohnheit durch eine andere ersetzen. . . 80% der Alkoholiker rauchen. Nachdem sie beschlossen haben, mit dem Alkohol aufzuhören, beginnen sie, mehr Zigaretten zu rauchen oder ihr Lieblingsessen zu missbrauchen, was zu einer weiteren psychischen Erkrankung führt. Dies ist kein Kampf gegen die Sucht, sondern nur der Ersatz, die Wahl eines neuen Suchtobjekts.
- Senken Sie die "Note". . . Wenn starke alkoholische Getränke verboten sind, wechselt eine Person zu Bier oder alkoholarmen Cocktails. Dies ist auch nur ein Gewissenstrick, denn Sie können mit einer vollständigen und absoluten Alkoholverweigerung aufhören zu trinken. Selbst wenn Sie den Grad und die Menge ein oder zwei Wochen lang verfolgen können, wird die Sucht bald aufholen.
- Mangel an Zweck.Sie können versuchen, nicht mehr so viel Alkohol zu trinken, wie Sie möchten, aber wenn es kein klares Ziel gibt, ist alles umsonst. Früher oder später wird ein Alkoholiker müde, sich ziellos zu "quälen", und die Freude an einem weiteren Schuss Wodka wird alles an seinen Platz bringen.
Einfache Schritte, um selbst keinen Alkohol mehr zu trinken
Wenn du an dich selbst glaubst- -Dies ist ein guter Anfang. Denken Sie an Sucht, verstehen Sie Sucht an erster Stelle- -Es ist ein psychologisches Problem. Um des Alkohols willen verkaufen die Leute ihre letzten Sachen, täuschen und verärgern ihre Lieben. Und was wird der Süchtige davon haben, es aufzugeben?
Wenn Sie aufhören zu trinken, müssen Sie sich ständig daran erinnern, wofür es ist.ZieleJeder hat seine eigenen, dies ist nur ein Teil der möglichen Optionen:
- Um Ihren Ruf bei der Arbeit wiederherzustellen.
- Um die Familie nicht durch asoziales Verhalten zu verletzen, um Verwandte nicht zu verletzen.
- Beseitigen Sie die Wahrscheinlichkeit eines Unfalls aufgrund Ihrer eigenen Schuld, beispielsweise wenn Sie betrunken fahren.
- Um nicht gedemütigt zu werden, wenn man versucht, um Geld für eine weitere Flasche Alkohol zu betteln.
- Die Schuld für das loszuwerden, was getan wurde, indem man sich in einem unzureichenden Zustand befand
Durch die Schaffung einer psychologischen Motivation muss eine Person die Versuchung vermeiden, wieder zu trinken. Im ersten Monat der Suchtbekämpfung ist es nicht notwendig, zu Feierlichkeiten zu gehen, bei denen es Alkohol geben wird. Außerdem sollten Sie während dieser Zeit keine Gäste zu sich nach Hause einladen. Sicherlich gibt es, umgeben von einer abhängigen Person, diejenigen, die über seinen Wunsch nach einem nüchternen Lebensstil lachen oder ihn, noch schlimmer, überreden, diesen edlen Impuls zu verschieben.
Ein weiterer wichtiger Punkt: Sie müssen das Haus von Alkohol befreien. Es ist besser, auch Flaschen mit teuren Elite-Spirituosen zu verkaufen oder zu spenden.
Allein mit dem Trinken aufzuhören ist ein großer Schritt in Richtung Genesung. Denken Sie daran, dass es normal ist, um Hilfe zu bitten. Kein einziger Psychiater oder Narkologe wird Sie dafür verurteilen, dass Sie gesund sein wollen. Mit ihrer Hilfe können Sie sich schmerzfrei in ein neues gesundes Leben ohne Sucht integrieren.
Wie können Sie Ihrem Körper helfen, Alkohol loszuwerden?
SCHRITT 1. Helfen Sie dem Magen-Darm-Trakt
96% reiner Ethylalkohol ist kalorisch, enthält 710 kcal. Nur er versorgt den Körper mit giftiger und giftiger Energie, wo es keine essentiellen Nährstoffe und Vitamine gibt.
Um die Verdauungsprozesse zu etablieren und den Magen-Darm-Trakt wiederherzustellen, müssen Enzympräparate in das Behandlungsprogramm aufgenommen werden. Diese Mittel werden die Funktion des Verdauungstrakts verbessern und das Verdauungssystem wiederherstellen. Das in den ersten Tagen verlorene Gewicht wird bald zurückkehren.
SCHRITT 2. Druckwiederherstellung
Regelmäßige Trinker sind ständig mit Blutdruckspitzen konfrontiert. Betrunkene klagen über häufige Kopfschmerzen und Schwindel. Wenn eine Person lange Zeit nach der Trennung von Alkohol unter starken Kopfschmerzen leidet, muss eine vollständige ärztliche Untersuchung mittels MRT durchgeführt werden.
Egal wie schwer es ist, Sie können keinen Alkohol nehmen, um die Schmerzen loszuwerden. Dies ist mit einer Verschlechterung des Zustands und der Entwicklung längerer Anfälle behaftet. Die beste Lösung ist, einen Arzt zu konsultieren. Wenn Alkohol abgesetzt wird, steigt die Belastung des Herzens in den ersten Tagen, was zu einem Herzinfarkt führen kann.
SCHRITT 3: Normalisierung des Schlafes
Durch den ständigen Alkoholkonsum wird das Schlafregime gestört, der menschliche Körper ruht sich nicht aus und erholt sich nicht vollständig. Der Schlaf wird unruhig, oberflächlich. Für die diesbezügliche Rehabilitation einer Person sind Psychotherapie-Sitzungen und die Ernennung von Hypnotika erforderlich. In diesem Fall ist es kategorisch unmöglich, sich selbst ohne Erlaubnis selbst zu behandeln und Medikamente zu verschreiben. Dies kann nur von einem Arzt unter Berücksichtigung des Zustands der Person durchgeführt werden.
Das Verlangen nach Alkohol kann zu einer stressigen Situation zurückkehren, aber nicht der momentanen Schwäche erliegen. Der Wunsch, sich mit Familienmitgliedern zu verbinden und sie zu unterstützen, wird Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen und Ihnen beizubringen, die Welt zu betrachten, ohne Drogen zu berauschen.